10 दिलचस्प तथ्य About Milk

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• दूध एक पेय है जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और विटामिन बी 12 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।
• गाय का दूध दुनिया में सबसे अधिक सेवन करने वाला दूध है।
• दूध प्रोटीन का एक स्रोत है जो मांस से प्रोटीन की तुलना में मानव शरीर द्वारा अधिक आसानी से पच जाता है।
• बकरी के दूध में गाय के दूध की तुलना में अधिक कैल्शियम और विटामिन ए होता है।
• भैंस के दूध में गाय के दूध की तुलना में अधिक वसा होता है।
• घोड़े के दूध में गाय के दूध की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है।
• भेड़ के दूध में गाय के दूध की तुलना में अधिक वसा और प्रोटीन होता है।
• सोया दूध में दुबला प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल होता है।
• बादाम के दूध में गाय के दूध की तुलना में कम कैलोरी होती है।
• दूध की फलियों में प्रोटीन और फाइबर होता है जो पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।