10 Ukweli Wa Kuvutia About Milk

Transcript:

Languages:

• Maziwa ni kinywaji ambacho kina virutubishi muhimu kama protini, kalsiamu, vitamini D, na vitamini B12.
• Maziwa ya ng'ombe ndio aina inayotumiwa zaidi ulimwenguni.
• Maziwa ni chanzo cha protini ambayo huchimbiwa kwa urahisi na mwili wa mwanadamu ikilinganishwa na protini kutoka kwa nyama.
• Maziwa ya mbuzi yana kalsiamu zaidi na vitamini A kuliko maziwa ya ng'ombe.
• Maziwa ya Buffalo yana mafuta mengi kuliko maziwa ya ng'ombe.
• Maziwa ya farasi yana protini zaidi kuliko maziwa ya ng'ombe.
• Maziwa ya kondoo yana mafuta zaidi na protini kuliko maziwa ya ng'ombe.
• Maziwa ya soya yana protini konda na cholesterol.
• Maziwa ya mlozi yana kalori kidogo kuliko maziwa ya ng'ombe.
• Maharagwe ya maziwa yana protini na nyuzi ambayo ni nzuri kwa afya ya utumbo.