एकमात्र जन्मजात मानवीय डर गिरने और तेज आवाज का डर है।
डर प्रतिक्रिया लड़ाई या उड़ान को ट्रिगर कर सकता है जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाता है।
डर का सामना करना धीरे -धीरे चिंता और भय को कम करने में मदद कर सकता है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी लोगों को अस्वास्थ्यकर मानसिकता को बदलकर भय को दूर करने में मदद कर सकती है।
भय को दर्दनाक अनुभवों से ट्रिगर किया जा सकता है और लंबे समय में किसी व्यक्ति के दिमाग और व्यवहार को प्रभावित किया जा सकता है।
भय और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बीच एक संबंध है, जहां लोग जो अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में अधिक सक्षम हैं, वे अधिक आसानी से भय को दूर करते हैं।
फोबिया एक चरम प्रकार का डर है, और यदि इलाज नहीं किया जाता है तो किसी की गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता को सीमित कर सकता है।
कई हॉरर फिल्में और वीडियो गेम मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करते हैं जैसे कि संगीत और दृश्य उपस्थिति दर्शकों और खिलाड़ियों के डर को ट्रिगर करने के लिए।
डर सामाजिक शिक्षा नामक प्रक्रिया के माध्यम से व्यक्ति से व्यक्ति में फैल सकता है।
कुछ प्रकार के डर, जैसे कि ऊंचाई का डर या मकड़ियों का डर, मानव विकास और अतीत में जीवित रहने के लिए इसके लाभों का परिणाम हो सकता है।
