10 有趣的事实 About The Psychology of Fear

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• 唯一的天生恐惧是对秋天和声音的恐惧。
• 恐惧会触发反应战或飞行，从而增加心率和血压。
• 逐渐面对恐惧可以帮助减轻整体焦虑和恐惧。
• 认知行为疗法可以通过改变不健康的心态来帮助人们克服恐惧。
• 从长远来看，恐惧可以通过创伤经历引起，并影响一个人的思想和行为。
• 恐惧与情绪智力之间存在关系，在这种智慧和情绪智力之间，更容易控制自己的情绪的人往往更容易克服恐惧。
• 恐惧症是一种极端的恐惧类型，如果不治疗，可能会限制一个人的活动和生活质量。
• 许多恐怖电影和视频游戏都使用心理技术，例如音乐和视觉外观，以引发对观众和玩家的恐惧。
• 恐惧可以通过一个称为社会学习的过程从人到人传播。
• 某些类型的恐惧，例如对身高或对蜘蛛的恐惧，可能是人类进化的结果及其过去生存的益处。