10 Zanimiva Dejstva About Health and Wellness

Transcript:

Languages:

• Redna vadba lahko izboljša razpoloženje in razbremeni stres.
• Dovolj spanja lahko poveča imunski sistem.
• Uživanje hrane z visokim fiksom lahko pomaga ohranjati prebavno zdravje.
• Pitje dovolj vode lahko pomaga ohranjati zdravje ledvic.
• Kopanje s toplo vodo lahko pomaga lajšati mišično napetost.
• Masažna terapija lahko pomaga zmanjšati bolečino in lajšati stres.
• Opravljanje meditacije lahko pomaga povečati osredotočenost in koncentracijo.
• Petje lahko pomaga povečati zmogljivost pljuč.
• Uživanje temne čokolade lahko pomaga izboljšati zdravje srca.
• Pogovor s prijatelji ali družino lahko pomaga zmanjšati stres in stopnjo tesnobe.