10 有趣的事实 About Health and Wellness

Transcript:

Languages:

• 定期运动可以改善情绪并减轻压力。
• 足够的睡眠可以增加免疫系统。
• 食用高纤维食品可以帮助维持消化健康。
• 喝足够的水可以帮助维持肾脏健康。
• 用温水洗澡可以帮助缓解肌肉张力。
• 按摩疗法可以帮助减轻疼痛并减轻压力。
• 进行冥想可以帮助增加专注力和集中度。
• 唱歌可以帮助增加肺活量。
• 吃黑巧克力可以帮助改善心脏健康。
• 与朋友或家人交谈可以帮助降低压力和焦虑水平。