10 Qiziqarli Fakt About Health and Wellness

Transcript:

Languages:

• Doimiy mashq kayfiyatni yaxshilashi va stressni engillashtirishi mumkin.
• Keling, immunitet tizimini ko'paytirishi mumkin.
• Yuqori chekka oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish ovqat hazm qilish salomatligini saqlashga yordam beradi.
• Suv etarlicha ichimlik buyrakning sog'lig'ini saqlashda yordam berishi mumkin.
• Issiq suv bilan cho'milish mushaklarning keskinligini engillashtirishga yordam beradi.
• Massaj terapiyasi og'riqni kamaytirishga va stressni engillashtirishga yordam beradi.
• Meditatsiyaning diqqat markazida va konsentratsiyasini oshirishga yordam beradi.
• Qo'shiqning o'pka sig'imi oshishiga yordam beradi.
• Qorong'u shokoladni iste'mol qilish yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
• Do'stlar yoki oila bilan suhbatlashish stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.