10 حقائق مثيرة للاهتمام About Self Defense

Transcript:

Languages:

• الدفاع عن النفس هو تقنية لحماية نفسك من الهجمات الجسدية أو اللفظية.
• يمكن للدفاع عن النفس زيادة الثقة بالنفس والحد من الخوف.
• تقنيات الدفاع عن النفس مفيدة للغاية للتعامل مع العنف المنزلي.
• هناك أنواع مختلفة من تقنيات الدفاع عن النفس ، مثل الكاراتيه ، التايكوندو ، وجيو جيتسو.
• يمكن تعليم الدفاع عن النفس للأطفال في وقت مبكر لتجنب العنف في المدارس أو في البيئة المحيطة.
• واحدة من تقنيات الدفاع عن النفس الشهيرة هي استخدام رذاذ الفلفل للدفاع عن أنفسهم من الهجمات.
• يمكن أيضًا القيام بالدفاع عن النفس باستخدام كائنات يومية ، مثل المفاتيح أو المظلات.
• إلى جانب الجسدي ، يتضمن الدفاع عن النفس أيضًا الجوانب والاستراتيجيات النفسية لتجنب الخطر.
• يمكن للدفاع عن النفس أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية.
• عند القيام بالدفاع عن النفس ، من المهم دائمًا تجنب المزيد من العنف واستخدام أفضل قوة ممكنة لحماية نفسك والآخرين.