10 Ffeithiau Diddorol About Self Defense

Transcript:

Languages:

• Mae hunan -amddiffyn yn dechneg i amddiffyn eich hun rhag ymosodiadau corfforol neu lafar.
• Gall hunan -amddiffyn gynyddu hunanhyder a lleihau ofn.
• Mae technegau hunan -amddiffyn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer delio â thrais domestig.
• Mae yna wahanol fathau o dechnegau hunan-amddiffyn, megis karate, taekwondo, a jiu-jitsu.
• Gellir dysgu hunan -amddiffyn i blant yn gynnar er mwyn osgoi trais mewn ysgolion neu yn yr amgylchedd cyfagos.
• Un o'r technegau hunan -amddiffyn poblogaidd yw defnyddio chwistrell pupur i amddiffyn eu hunain rhag ymosodiadau.
• Gellir gwneud hunan -amddiffyn hefyd gan ddefnyddio gwrthrychau dyddiol, fel allweddi neu ymbarelau.
• Ar wahân i gorfforol, mae hunan -amddiffyn hefyd yn cynnwys agweddau a strategaethau seicolegol i osgoi perygl.
• Gall hunan -amddiffyn helpu i leihau straen a gwella iechyd meddwl.
• Wrth wneud hunan -amddiffyn, mae'n bwysig osgoi mwy o drais bob amser a defnyddio'r cryfder gorau posibl i amddiffyn eich hun ac eraill.