Pertahanan diri adalah teknik untuk melindungi diri anda dari serangan fizikal atau lisan.
Pertahanan diri dapat meningkatkan keyakinan diri dan mengurangkan ketakutan.
Teknik pertahanan diri sangat berguna untuk menangani keganasan rumah tangga.
Terdapat pelbagai jenis teknik pertahanan diri, seperti karate, taekwondo, dan jiu-jitsu.
Pertahanan diri boleh diajar kepada kanak -kanak awal untuk mengelakkan keganasan di sekolah atau di persekitaran sekitar.
Salah satu teknik pertahanan diri yang popular adalah menggunakan semburan lada untuk mempertahankan diri dari serangan.
Pertahanan diri juga boleh dilakukan menggunakan objek harian, seperti kunci atau payung.
Selain fizikal, pertahanan diri juga melibatkan aspek psikologi dan strategi untuk mengelakkan bahaya.
Pertahanan diri dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.
Apabila melakukan pertahanan diri, adalah penting untuk sentiasa mengelakkan keganasan yang lebih besar dan menggunakan kekuatan terbaik untuk melindungi diri anda dan orang lain.
