10 Цікавыя Факты About Self Defense

Transcript:

Languages:

• Самаабарона - гэта тэхніка абароны сябе ад фізічных ці слоўных нападаў.
• Самаабарона можа павялічыць упэўненасць у сабе і знізіць страх.
• Метады самаабароны вельмі карысныя для барацьбы з гвалтам у сям'і.
• Існуюць розныя тыпы метадаў самаабароны, такіх як каратэ, таэквандо і джыу-джытсу.
• Самаабарону можна навучыць дзецям рана, каб пазбегнуць гвалту ў школах ці ў навакольных умовах.
• Адной з папулярных метадаў самаабароны з'яўляецца выкарыстанне перцавага спрэй для абароны ад нападаў.
• Самаабарона таксама можна зрабіць з дапамогай штодзённых аб'ектаў, такіх як ключы або парасоны.
• Акрамя фізічнай, самаабарона таксама ўключае псіхалагічныя аспекты і стратэгіі, каб пазбегнуць небяспекі.
• Самаабарона можа дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць псіхічнае здароўе.
• Пры выкананні самаабароны важна заўсёды пазбягаць большага гвалту і выкарыстоўваць найлепшую сілу, каб абараніць сябе і іншых.