10 दिलचस्प तथ्य About Self Defense

आत्मरक्षा शारीरिक या मौखिक हमलों से खुद को बचाने के लिए एक तकनीक है।
आत्मरक्षा आत्मनिर्भरता बढ़ा सकती है और भय को कम कर सकती है।
घरेलू हिंसा से निपटने के लिए आत्मरक्षा तकनीक बहुत उपयोगी है।
विभिन्न प्रकार की आत्मरक्षा तकनीकें हैं, जैसे कि कराटे, ताइक्वांडो और जिउ-जित्सु।
स्कूलों में या आसपास के वातावरण में हिंसा से बचने के लिए बच्चों को आत्मरक्षा सिखाई जा सकती है।
लोकप्रिय आत्मरक्षा तकनीकों में से एक हमलों से खुद को बचाने के लिए काली मिर्च स्प्रे का उपयोग करना है।
दैनिक वस्तुओं, जैसे कि कीज़ या छतरियों का उपयोग करके आत्मरक्षा भी की जा सकती है।
भौतिक के अलावा, आत्मरक्षा में खतरे से बचने के लिए मनोवैज्ञानिक पहलू और रणनीति भी शामिल है।
आत्मरक्षा तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
आत्मरक्षा करते समय, हमेशा अधिक हिंसा से बचना और खुद को और दूसरों को बचाने के लिए सर्वोत्तम संभव ताकत का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।