10 Сонирхолтой Баримтууд About Self Defense

Transcript:

Languages:

• Өөрийгөө хамгаалах нь өөрийгөө бие махбодийн болон амаар дайралтаас хамгаалах арга юм.
• Өөрийгөө хамгаалах нь өөрөө өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, айдсыг бууруулж чадна.
• Өөрийгөө хамгаалах арга техник нь гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй харьцахад маш их хэрэгтэй байдаг.
• Карате, Теквондо, Жиеквондо, Жиу-Житсу зэрэг өөр өөр төрлийн өөрийгөө хамгаалах арга техникүүд байдаг.
• Сургууль, хүрээлэн буй орчинд хүчирхийлэл, хүрээлэн буй орчинд хүчирхийлэлд орохоос зайлсхийхийн тулд өөрийгөө хамгаалахыг хүүхдүүдэд заах боломжтой.
• Алдартай өөрийгөө хамгаалах аргуудын нэг нь чинжүүгээс хамгаалахын тулд чинжүү шүршигч ашиглах явдал юм.
• Өөрийгөө хамгаалах боломжтой.
• Бие махбодийн гадна, өөрийгөө хамгаалах, аюулаас зайлсхийхийн тулд сэтгэлзүйн тал, стратегиудыг агуулдаг.
• Өөрийгөө хамгаалах нь стрессийг багасгах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг бууруулахад тусалдаг.
• Өөрийгөө хамгаалах үед үргэлж илүү хүчирхийлэл, өөрийгөө болон бусдыг хамгаалахын тулд хамгийн сайн хүч чадлыг ашиглах нь чухал юм.