10 Interessant Fakten About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• De mënschleche Kierper kann op Ausübung upassen, déi regelméisseg gemaach gëtt.
• Cardiovaskulär Übung kann d'Lungkapazitéit a Muskelopercher erhéijen.
• Übung kann d'Verëffentlechung vun Endorphins stimuléieren, déi Gefiller vu Gléck erhéijen a Stress erhéijen.
• Stäerkt Übungen kënnen Muskelmasse a Kierperkraaft erhéijen.
• Erwiermung virum Übung kann hëllefen Verletzungen ze vermeiden a Leeschtung ze verbesseren.
• Übung kann Häerz Gesondheet a Cholesterol Niveauen am Kierper verbesseren.
• Intervall Übungen kënnen hëllefen aerobkesch Kapazitéit ze erhéijen an Kalorien méi effektiv ze verbrennen.
• Sport kann hëllefen d'Konzentratioun ze erhéijen an Fäegkeeten ze denken.
• Ausübung kann hëllefen d'Schlofqualitéit verbesseren an d'Erhuelungsprozess no der Verletzung ze verbesseren.