10 Интересен Тот Факт About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• Человеческое тело может приспособиться к упражнениям, которые выполняются регулярно.
• Сердечно -сосудистые упражнения могут увеличить способность легких и мышечную выносливость.
• Физические упражнения могут стимулировать высвобождение эндорфинов, что может увеличить чувство счастья и уменьшить стресс.
• Силовые упражнения могут увеличить мышечную массу и силу тела.
• Потепление перед упражнениями может помочь предотвратить травмы и улучшить производительность.
• Физические упражнения могут улучшить уровень здоровья сердца и уровня холестерина в организме.
• Интервальные упражнения могут помочь повысить аэробную способность и более эффективно сжигать калории.
• Спорт может помочь повысить концентрацию и навыки мышления.
• Силовые упражнения могут помочь предотвратить остеопороз у женщин.
• Упражнения могут помочь улучшить качество сна и ускорить процесс восстановления после травмы.