10 Interessant Feit About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• Het menselijk lichaam kan zich aanpassen aan oefening die regelmatig wordt gedaan.
• Cardiovasculaire oefening kan de longcapaciteit en spieruithoudingsvermogen vergroten.
• Oefening kan de afgifte van endorfines stimuleren, die gevoelens van geluk kunnen vergroten en stress kunnen verminderen.
• Krachtoefeningen kunnen spiermassa en lichaamssterkte verhogen.
• Warming voor het sporten kan letsel helpen voorkomen en de prestaties verbeteren.
• Oefening kan de gezondheid van het hart en het cholesterolgehalte in het lichaam verbeteren.
• Intervaloefeningen kunnen helpen de aerobe capaciteit te vergroten en calorieën effectiever te verbranden.
• Sport kan helpen de concentratie- en denkvaardigheden te vergroten.
• Krachtoefeningen kunnen helpen om osteoporose bij vrouwen te voorkomen.
• Oefening kan helpen de slaapkwaliteit te verbeteren en het herstelproces na letsel te versnellen.