Self defense adalah sebuah teknik untuk melindungi diri sendiri dari serangan fisik atau verbal.
Self defense dapat meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi rasa takut.
Teknik self defense sangat berguna untuk mengatasi kekerasan dalam rumah tangga.
Ada berbagai jenis teknik self defense, seperti karate, taekwondo, dan jiu-jitsu.
Self defense dapat diajarkan kepada anak-anak sejak dini untuk menghindari kekerasan di sekolah atau di lingkungan sekitar.
Salah satu teknik self defense yang populer adalah menggunakan spray merica untuk membela diri dari serangan.
Self defense juga dapat dilakukan dengan menggunakan benda-benda sehari-hari, seperti kunci atau payung.
Selain fisik, self defense juga melibatkan aspek psikologis dan strategi untuk menghindari bahaya.
Self defense dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Ketika melakukan self defense, penting untuk selalu menghindari kekerasan yang lebih besar dan menggunakan kekuatan sebaik mungkin untuk melindungi diri sendiri dan orang lain.
