10 Ffeithiau Diddorol About The Psychology of Memory

Transcript:

Languages:

• Mae cof tymor hir yn gryfach ymhlith pobl sy'n aml yn ymarfer yn rheolaidd.
• Mae pobl sy'n aml yn gwenu yn fwy abl i gofio gwybodaeth yn well.
• Gall cael perthynas gymdeithasol agos wella gallu cof rhywun.
• Gall gwrando ar gerddoriaeth wrth ddysgu helpu i wella sgiliau cof byr.
• Mae pobl sy'n aml yn siarad â nhw eu hunain yn tueddu i fod â sgiliau cof gwell.
• Gall profi diffyg cwsg effeithio ar allu cof a chanolbwyntio rhywun.
• Gall bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion ac omega-3 helpu i wella galluoedd cof.
• Gall gwneud gweithgaredd corfforol sy'n cynnwys cydgysylltu llaw a llygaid helpu i wella galluoedd cof.
• Gall pobl sy'n aml yn profi straen brofi tarfu ar allu cof byr.
• Gall ailadrodd gwybodaeth helpu i wella galluoedd cof tymor byr.