10 दिलचस्प तथ्य About The Psychology of Memory

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• लॉन्ग -मेमोरी उन लोगों के बीच मजबूत होती है जो अक्सर नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
• जो लोग अक्सर मुस्कुराते हैं वे जानकारी को बेहतर याद रखने में अधिक सक्षम होते हैं।
• एक करीबी सामाजिक संबंध होने से किसी की स्मृति क्षमता में सुधार हो सकता है।
• सीखने के दौरान संगीत सुनना कम -मेमोरी कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• जो लोग अक्सर खुद से बात करते हैं, उनमें बेहतर मेमोरी कौशल होता है।
• नींद की कमी का अनुभव किसी व्यक्ति की स्मृति और एकाग्रता की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
• खाद्य पदार्थ जो एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं, वे मेमोरी क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
• शारीरिक गतिविधि करना जिसमें हाथ और नेत्र समन्वय शामिल है, स्मृति क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• जो लोग अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं, वे लघु -स्मृति की क्षमता में व्यवधान का अनुभव कर सकते हैं।
• दोहराने की जानकारी अल्पकालिक स्मृति क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।