10 Ilginç Gerçekler About The Psychology of Memory

Transcript:

Languages:

• Uzun vadeli bellek, genellikle düzenli egzersiz yapan insanlar arasında daha güçlüdür.
• Sık sık gülümseyen insanlar bilgileri daha iyi hatırlayabilirler.
• Yakın bir sosyal ilişkiye sahip olmak kişinin hafıza yeteneğini geliştirebilir.
• Öğrenirken müzik dinlemek kısa vadeli hafıza becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Sık sık kendileriyle konuşan insanlar daha iyi hafıza becerilerine sahip olma eğilimindedir.
• Uyku eksikliği yaşamak, bir kişinin hafızasının ve konsantrasyonunun yeteneğini etkileyebilir.
• Antioksidanlar ve omega-3 bakımından zengin gıdalar bellek yeteneklerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• El ve göz koordinasyonunu içeren fiziksel aktivite yapmak, bellek yeteneklerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Sık sık stres yaşayan insanlar, kısa vadeli hafıza yeteneğinde bozulma yaşayabilirler.
• Tekrarlamak, kısa süreli bellek özelliklerini geliştirmeye yardımcı olabilir.