10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Memory and learning

Transcript:

Languages:

• Η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να αποθηκεύσει πληροφορίες μόνο για 20-30 δευτερόλεπτα πριν από την απώλεια.
• Η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες μνήμης και μάθησης.
• Η μουσική που θεωρείται διασκεδαστική μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων μνήμης.
• Η συστροφή των ματιών μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη.
• Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη μακροχρόνια ενοποίηση μνήμης.
• Τα τρόφιμα όπως τα ψάρια, τα αμύγδαλα και τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των δυνατοτήτων μνήμης.
• Η συζήτηση στον εαυτό σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων μνήμης.
• Η γραφή των χεριών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των ικανοτήτων μνήμης και μάθησης.
• Η άσκηση συνήθως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μειωμένης ικανότητας μνήμης σε γήραση.
• Η παρακολούθηση ταινιών ή η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων μνήμης και μνήμης.