10 עובדות מעניינות About The impact of music on emotions and mental health

Transcript:

Languages:

• מוזיקה יכולה להגדיל את הפקת הסרוטונין, הממלאת תפקיד בשיפור מצב הרוח.
• מוזיקה יכולה לעזור למישהו להפחית את הלחץ ולהגביר את האבטחה.
• מוזיקה יכולה להגדיל את ייצור האנדורפין, שהוא חומר המסייע בשיפור מצב הרוח.
• מוזיקה יכולה להפחית את החרדה ולהגדיל את תחושות השלום.
• מוזיקה יכולה לעזור למישהו להחזיר אנרגיה ולהגדיל את הריכוז.
• מוזיקה יכולה לעזור לאנשים עם דיכאון, לעזור להם לשלוט ברגשותיהם ולהפחית תסמינים שונים.
• מוזיקה יכולה לעזור לאלה שחווים בעיות שינה על ידי הפחתת רמות הלחץ והחרדה.
• מוזיקה יכולה לשפר את הרווחה ואת איכות החיים בכללותה.
• מוזיקה יכולה להגביר את ייצור הדופמין, הממלא תפקיד בהגברת המוטיבציה והפחתת תסמיני דיכאון שונים.
• מוזיקה יכולה לעזור להפחית תסמינים שונים של PTSD, כמו חרדה, לחץ ומתח.