Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Генетикийн хүчин зүйл нь эмзэг байдал нь өөрийгөө стрессдэхэд нөлөөлөхөд нөлөөлдөг.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Сонирхолтой Баримтууд About The psychology of stress and stress management
10 Сонирхолтой Баримтууд About The psychology of stress and stress management
Transcript:
Languages:
Генетикийн хүчин зүйл нь эмзэг байдал нь өөрийгөө стрессдэхэд нөлөөлөхөд нөлөөлдөг.
Стресс нь дархлааны системд нөлөөлж, өвчнийг илүү эмзэг болгодог.
Спорт, бие махбодийн үйл ажиллагаа нь эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар стрессийг багасгахад тусалдаг.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь стрессийг өдөөж, удирдахад тусалдаг.
Ариун цэврийн өрөөнд дуулах, дуулах нь стрессийг арилгахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Бясалгал, Йога нь стресс, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг бууруулахад тусалдаг.
Унтах хэв маягийг сайжруулах нь стрессийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
ЦАГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА УУ.
Гэрийн тэжээвэр амьтдыг халамжлах нь стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд сэтгэцийн сайн сайхны сайн сайхныг сайжруулахад тусалдаг.
Эрүүл нийгмийн харилцааг хадгалах нь стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд нийгмийн дэмжлэгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.