Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Genetiske faktorer kan påvirke hvor sårbar en person er å stresse.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interessant Fakta About The psychology of stress and stress management
10 Interessant Fakta About The psychology of stress and stress management
Transcript:
Languages:
Genetiske faktorer kan påvirke hvor sårbar en person er å stresse.
Stress kan påvirke immunforsvaret, noe som gjør en person mer sårbar for sykdom.
Sport og fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress ved å øke endorfinproduksjonen.
Kognitiv atferdsterapi kan bidra til å identifisere og håndtere tanker som utløser stress.
Å synge og synge på badet kan bidra til å lindre stress og forbedre humøret.
Meditasjon og yoga kan bidra til å redusere stress og forbedre mental og fysisk helse.
Forbedring av søvnmønstre kan bidra til å redusere stress og forbedre livskvaliteten.
Tidsplanlegging og oppgavestyring kan bidra til å redusere stress fordi det reduserer usikkerhet og angst.
Omsorg for kjæledyr kan bidra til å redusere stress og forbedre mental velvære.
Å opprettholde et sunt sosialt forhold kan bidra til å redusere stress og øke sosial støtte.