10 Interessante Feit About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditasie kan help om stres- en angsvlakke by individue te verminder.
• Meditasie kan help om konsentrasie te verhoog en op werk of daaglikse aktiwiteite te fokus.
• Meditasie kan help om breinsterkte te verhoog en die breinselkade as gevolg van spanning te verminder.
• Meditasie kan help om emosionele beheer te verhoog en onbeheerde woede te verminder.
• Meditasie kan help om hartgesondheid te verbeter en bloeddruk te verminder.
• Meditasie kan help om die slaapkwaliteit te verbeter en slapeloosheid te verminder.
• Meditasie kan help om geluk en lewensbevrediging te verhoog.
• Meditasie kan help om uithouvermoë te verhoog en die risiko van pyn te verminder.
• Meditasie kan help om selfvertroue te verhoog en vrees of twyfel te verminder.
• Meditasie kan help om die beleid te verhoog en impulsiwiteit vir besluitneming te verminder.