10 Zaujímavý Fakt About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditácia môže pomôcť znížiť úroveň stresu a úzkosti u jednotlivcov.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť koncentráciu a zamerať sa na prácu alebo denné činnosti.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť silu mozgu a znížiť poškodenie mozgových buniek v dôsledku stresu.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť emocionálnu kontrolu a znížiť nekontrolovaný hnev.
• Meditácia môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a znížiť krvný tlak.
• Meditácia môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a znížiť nespavosť.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť šťastie a spokojnosť so životom.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť vytrvalosť a znížiť riziko bolesti.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť sebavedomie a znížiť strach alebo pochybnosti.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť politiku a znížiť impulzívnosť na rozhodovanie.