10 Zajímavý Fakt About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditace může pomoci snížit úroveň stresu a úzkosti u jedinců.
• Meditace může pomoci zvýšit koncentraci a zaměřit se na pracovní nebo každodenní činnosti.
• Meditace může pomoci zvýšit sílu mozku a snížit poškození mozkových buněk v důsledku stresu.
• Meditace může pomoci zvýšit emoční kontrolu a snížit nekontrolovaný hněv.
• Meditace může pomoci zlepšit zdraví srdce a snížit krevní tlak.
• Meditace může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit nespavost.
• Meditace může pomoci zvýšit štěstí a uspokojení života.
• Meditace může pomoci zvýšit vytrvalost a snížit riziko bolesti.
• Meditace může pomoci zvýšit sebevědomí a snížit strach nebo pochybnosti.
• Meditace může pomoci zvýšit politiku a snížit impulzivitu rozhodování.