10 Įdomūs Faktai About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditacija gali padėti sumažinti asmenų stresą ir nerimo lygį.
• Meditacija gali padėti padidinti koncentraciją ir sutelkti dėmesį į darbą ar kasdienę veiklą.
• Meditacija gali padėti padidinti smegenų jėgą ir sumažinti smegenų ląstelių pažeidimus dėl streso.
• Meditacija gali padėti padidinti emocinę kontrolę ir sumažinti nekontroliuojamą pyktį.
• Meditacija gali padėti pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti kraujospūdį.
• Meditacija gali padėti pagerinti miego kokybę ir sumažinti nemigą.
• Meditacija gali padėti padidinti laimę ir pasitenkinimą gyvenimu.
• Meditacija gali padėti padidinti ištvermę ir sumažinti skausmo riziką.
• Meditacija gali padėti padidinti pasitikėjimą savimi ir sumažinti baimę ar abejones.
• Meditacija gali padėti padidinti politiką ir sumažinti impulsyvumą priimant sprendimus.