10 Zanimiva Dejstva About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditacija lahko pomaga zmanjšati stres in stopnjo tesnobe pri posameznikih.
• Meditacija lahko pomaga povečati koncentracijo in se osredotočiti na delo ali vsakodnevne dejavnosti.
• Meditacija lahko pomaga povečati moč možganov in zmanjšati poškodbe možganskih celic zaradi stresa.
• Meditacija lahko pomaga povečati čustveni nadzor in zmanjšati nenadzorovano jezo.
• Meditacija lahko pomaga izboljšati zdravje srca in znižati krvni tlak.
• Meditacija lahko pomaga izboljšati kakovost spanja in zmanjšati nespečnost.
• Meditacija lahko pomaga povečati srečo in zadovoljstvo v življenju.
• Meditacija lahko pomaga povečati vzdržljivost in zmanjšati tveganje za bolečino.
• Meditacija lahko pomaga povečati samozavest in zmanjšati strah ali dvom.
• Meditacija lahko pomaga povečati politiko in zmanjšati impulzivnost na odločanje.