10 Цікаві Факти About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Медитація може допомогти знизити рівень стресу та тривоги у людей.
• Медитація може допомогти збільшити концентрацію та зосередитись на роботі чи щоденній діяльності.
• Медитація може допомогти підвищити міцність мозку та зменшити пошкодження клітин мозку через стрес.
• Медитація може допомогти збільшити емоційний контроль та зменшити неконтрольований гнів.
• Медитація може допомогти покращити здоров'я серця та знизити артеріальний тиск.
• Медитація може допомогти покращити якість сну та зменшити безсоння.
• Медитація може допомогти збільшити щастя та задоволеність життям.
• Медитація може допомогти збільшити витривалість та зменшити ризик болю.
• Медитація може допомогти підвищити впевненість у собі та зменшити страх чи сумніви.
• Медитація може допомогти збільшити політику та зменшити імпульсивність до прийняття рішень.