10 Interesujący Fakt About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Medytacja może pomóc zmniejszyć poziom stresu i lęku u osób.
• Medytacja może pomóc zwiększyć koncentrację i skupić się na pracy lub codziennych czynnościach.
• Medytacja może pomóc zwiększyć siłę mózgu i zmniejszyć uszkodzenie komórek mózgu z powodu stresu.
• Medytacja może pomóc zwiększyć kontrolę emocjonalną i zmniejszyć niekontrolowany gniew.
• Medytacja może pomóc poprawić zdrowie serca i zmniejszyć ciśnienie krwi.
• Medytacja może pomóc poprawić jakość snu i zmniejszyć bezsenność.
• Medytacja może pomóc zwiększyć szczęście i satysfakcję z życia.
• Medytacja może pomóc zwiększyć wytrzymałość i zmniejszyć ryzyko bólu.
• Medytacja może pomóc zwiększyć pewność siebie i zmniejszyć strach lub wątpliwości.
• Medytacja może pomóc zwiększyć politykę i zmniejszyć impulsywność do podejmowania decyzji.