10 Interesants Fakts About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditācija var palīdzēt samazināt stresa un trauksmes līmeni indivīdiem.
• Meditācija var palīdzēt palielināt koncentrēšanos un koncentrēties uz darbu vai ikdienas darbībām.
• Meditācija var palīdzēt palielināt smadzeņu izturību un samazināt smadzeņu šūnu bojājumus stresa dēļ.
• Meditācija var palīdzēt palielināt emocionālo kontroli un mazināt nekontrolētas dusmas.
• Meditācija var palīdzēt uzlabot sirds veselību un samazināt asinsspiedienu.
• Meditācija var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un samazināt bezmiegu.
• Meditācija var palīdzēt palielināt laimi un apmierinātību ar dzīvi.
• Meditācija var palīdzēt palielināt izturību un samazināt sāpju risku.
• Meditācija var palīdzēt palielināt pašapziņu un samazināt bailes vai šaubas.
• Meditācija var palīdzēt palielināt politiku un samazināt lēmumu pieņemšanas impulsivitāti.