10 Fapte Interesante About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditația poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate la indivizi.
• Meditația poate ajuta la creșterea concentrării și concentrarea asupra activităților de muncă sau zilnic.
• Meditația poate ajuta la creșterea rezistenței creierului și la reducerea deteriorării celulelor creierului din cauza stresului.
• Meditația poate ajuta la creșterea controlului emoțional și la reducerea furiei necontrolate.
• Meditația poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii și la reducerea tensiunii arteriale.
• Meditația poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea insomniei.
• Meditația poate ajuta la creșterea fericirii și a satisfacției vieții.
• Meditația poate ajuta la creșterea rezistenței și la reducerea riscului de durere.
• Meditația poate ajuta la creșterea încrederii în sine și la reducerea fricii sau a îndoielilor.
• Meditația poate ajuta la creșterea politicii și la reducerea impulsivității la luarea deciziilor.