10 Zanimljivosti About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditacija može pomoći u smanjenju razine stresa i anksioznosti kod pojedinaca.
• Meditacija može pomoći povećati koncentraciju i usredotočiti se na rad ili svakodnevne aktivnosti.
• Meditacija može pomoći u povećanju snage mozga i smanjenju oštećenja moždanih stanica zbog stresa.
• Meditacija može pomoći povećati emocionalnu kontrolu i smanjiti nekontrolirani bijes.
• Meditacija može pomoći poboljšati zdravlje srca i smanjiti krvni tlak.
• Meditacija može pomoći poboljšati kvalitetu spavanja i smanjiti nesanicu.
• Meditacija može pomoći u povećanju sreće i zadovoljstva životom.
• Meditacija može pomoći u povećanju izdržljivosti i smanjenju rizika od boli.
• Meditacija može pomoći u povećanju samopouzdanja i smanjenju straha ili sumnje.
• Meditacija može pomoći u povećanju politike i smanjenju impulzivnosti na donošenje odluka.