10 Maraqlı Faktlar About Bodybuilding diets

Transcript:

Languages:

• Bodibildinq pəhrizi əzələ kütləsinin böyüməsini və saxlanmasını artırmaq planlaşdırılan bir pəhrizdir.
• Bodibildinq pəhrizi tez-tez əzələ qurmağa kömək etmək üçün yüksək protein qəbulunu əhatə edir.
• Bodibildinq pəhrizi ümumiyyətlə gündə bir neçə yemək, daha kiçik və daha tez-tez hissələrlə əhatə edir.
• Bodibildinq pəhrizi, əzələ böyüməsini artırmaq və yağ yandırmaq üçün karbohidrat və yağ qəbulunun tənzimlənməsini də əhatə edə bilər.
• Bodibildinq pəhrizinin bir hissəsi olaraq, tez-tez şəkər və işlənmiş qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.
• İndoneziyadakı bir çox idmançı və bodibilderlər, çilingər və idman orqanına çatmaq üçün bodibildinq pəhrizini izləyirlər.
• Bodibildinq pəhrizi də güc və dözümlülük artmasına kömək edə bilər.
• Tez-tez bodibildinq pəhrizinin bir hissəsi olan qidalar, yağsız ət, yumurta, yaşıl tərəvəz və toxumlara daxildir.
• Zülal və vitamin əlavələri, qidalanma ehtiyaclarını ödəmək üçün bodibildinq pəhrizini izləyən insanlar tərəfindən tez-tez istifadə olunur.
• Bodibildinq yemək nümunələri şəxslərin və məqsədlərinin ehtiyaclarına uyğunlaşdırıla bilər və niyə və ya təlimçilərin rəhbərliyi ilə edilməlidir.