10 흥미로운 사실 About Bodybuilding diets

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• 보디 빌딩 다이어트는 근육 질량의 성장과 유지를 극대화하기 위해 계획된 다이어트입니다.
• 보디 빌딩 다이어트는 종종 근육을 만드는 데 도움이되는 높은 단백질 섭취와 관련이 있습니다.
• 보디 빌딩 다이어트는 일반적으로 하루에 몇 가지 식사를 포함하며 더 작고 빈번한 부분이 포함됩니다.
• 보디 빌딩 다이어트는 또한 근육 성장을 극대화하고 지방을 태우기 위해 탄수화물 및 지방 섭취의 조절을 포함 할 수 있습니다.
• 보디 빌딩 다이어트의 일환으로 설탕과 가공 식품의 소비를 제한하는 것이 좋습니다.
• 인도네시아의 많은 운동 선수와 보디 빌더는 보디 빌딩 다이어트를 따르기 위해 더 적합하고 운동 몸에 도달합니다.
• 보디 빌딩 다이어트는 또한 힘과 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 보디 빌딩 다이어트의 일부인 음식에는 마른 고기, 계란, 녹색 채소 및 씨앗이 포함됩니다.
• 단백질과 비타민 보충제는 종종 영양 요구를 충족시키기 위해 보디 빌딩 다이어트를 따르는 사람들이 사용합니다.
• 보디 빌딩 식습관 패턴은 개인의 요구와 목표에 맞게 조정될 수 있으며 영양사 나 트레이너의지도를 통해 수행되어야합니다.