Diet bina badan adalah diet yang dirancang untuk memaksimumkan pertumbuhan dan penyelenggaraan jisim otot.
Diet bina badan sering melibatkan pengambilan protein yang tinggi untuk membantu membina otot.
Diet bina badan biasanya melibatkan beberapa hidangan sehari, dengan bahagian yang lebih kecil dan lebih kerap.
Diet bina badan juga boleh melibatkan peraturan karbohidrat dan pengambilan lemak untuk memaksimumkan pertumbuhan otot dan membakar lemak.
Sebagai sebahagian daripada diet bina badan, sering disyorkan untuk mengehadkan penggunaan gula dan makanan yang diproses.
Ramai atlet dan pembina badan di Indonesia mengikuti diet bina badan untuk mencapai badan yang cergas dan olahraga.
Diet bina badan juga boleh membantu meningkatkan kekuatan dan ketahanan.
Makanan yang sering menjadi sebahagian daripada diet bina badan termasuk daging tanpa lemak, telur, sayur -sayuran hijau, dan biji.
Suplemen protein dan vitamin sering digunakan oleh orang yang mengikuti diet bina badan untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan mereka.
Corak makan bina badan boleh diselaraskan dengan keperluan individu dan matlamat mereka, dan harus dilakukan dengan bimbingan ahli pemakanan atau jurulatih.
