10 Zanimljivosti About Bodybuilding diets

Transcript:

Languages:

• Dijeta za bodybuilding je prehrana koja se planira maksimizirati rast i održavanje mišićne mase.
• Dijeta za bodybuilding često uključuje visoki unos proteina kako bi se pomoglo u izgradnji mišića.
• Dijeta za bodybuilding obično uključuje nekoliko obroka dnevno, s manjim i češćim porcijama.
• Dijeta za bodybuilding također može uključivati ​​regulaciju unosa ugljikohidrata i masti kako bi se maksimizirao rast mišića i sagorijevao masti.
• Kao dio dijeta za bodybuilding, često se preporučuje ograničiti konzumaciju šećera i prerađene hrane.
• Mnogi sportaši i bodybuilders u Indoneziji slijede prehranu bodybuildinga kako bi stigli do fittera i atletskog tijela.
• Dijeta za bodybuilding također može pomoći u povećanju snage i izdržljivosti.
• Hrana koja je često dio dijeta za bodybuilding uključuje mršavo meso, jaja, zeleno povrće i sjeme.
• Dodaci proteina i vitamina često koriste ljudi koji slijede dijetu bodybuildinga kako bi pomogli u zadovoljavanju njihovih prehrambenih potreba.
• Obrasci prehrane bodybuildinga mogu se prilagoditi potrebama pojedinaca i njihovih ciljeva, a treba ih obaviti uz vodstvo nutricionista ili trenera.