Vücut geliştirme diyeti, kas kütlesinin büyümesini ve bakımını en üst düzeye çıkarmak için planlanan bir diyettir.
Vücut geliştirme diyeti genellikle kas yapımına yardımcı olmak için yüksek protein alımını içerir.
Vücut geliştirme diyeti genellikle daha küçük ve daha sık kısımlarla günde birkaç öğün içerir.
Vücut geliştirme diyeti, kas büyümesini en üst düzeye çıkarmak ve yağ yakmak için karbonhidrat ve yağ alımının düzenlenmesini de içerebilir.
Vücut geliştirme diyetinin bir parçası olarak, genellikle şeker ve işlenmiş gıdaların tüketimini sınırlandırması önerilir.
Endonezya'daki birçok sporcu ve vücut geliştiricisi, zinde ve atletik bir vücuda ulaşmak için vücut geliştirme diyetini takip eder.
Vücut geliştirme diyeti de gücü ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilir.
Genellikle vücut geliştirme diyetinin bir parçası olan yiyecekler arasında yağsız et, yumurta, yeşil sebze ve tohumlar bulunur.
Protein ve vitamin takviyeleri, beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için vücut geliştirme diyetini takip eden insanlar tarafından kullanılır.
Vücut geliştirme yeme kalıpları bireylerin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre ayarlanabilir ve beslenme uzmanlarının veya eğitmenlerin rehberliğiyle yapılmalıdır.
