Diet bodybuilding adalah pola makan yang direncanakan untuk memaksimalkan pertumbuhan dan pemeliharaan massa otot.
Diet bodybuilding seringkali melibatkan asupan protein yang tinggi untuk membantu membangun otot.
Pola makan bodybuilding biasanya melibatkan beberapa kali makan dalam sehari, dengan porsi yang lebih kecil dan lebih sering.
Diet bodybuilding juga dapat melibatkan pengaturan asupan karbohidrat dan lemak untuk memaksimalkan pertumbuhan otot dan membakar lemak.
Sebagai bagian dari diet bodybuilding, seringkali disarankan untuk membatasi konsumsi gula dan makanan olahan.
Banyak atlet dan binaragawan di Indonesia mengikuti pola makan bodybuilding untuk mencapai tubuh yang lebih bugar dan atletis.
Diet bodybuilding juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.
Makanan yang seringkali menjadi bagian dari diet bodybuilding termasuk daging tanpa lemak, telur, sayuran hijau, dan biji-bijian.
Suplemen protein dan vitamin seringkali digunakan oleh orang yang mengikuti diet bodybuilding untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.
Pola makan bodybuilding dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu dan tujuan mereka, dan sebaiknya dilakukan dengan bimbingan ahli gizi atau pelatih.
