Is aiste bia é aiste bia bodybuilding atá beartaithe chun fás agus cothabháil mais na matán a uasmhéadú.
Is minic a bhíonn iontógáil próitéine ard i gceist le haiste bia corpfhoirne chun matán a thógáil.
Is iondúil go mbíonn cúpla béile in aghaidh an lae i gceist le haiste bia corpfhoirne, le codanna níos lú agus níos minice.
Is féidir le haiste bia corpfhoirne rialáil a dhéanamh ar iontógáil carbaihiodráit agus saille chun fás matáin a uasmhéadú agus saill a dhó.
Mar chuid den aiste bia bodybuilding, moltar go minic chun tomhaltas siúcra agus bianna próiseáilte a theorannú.
Is féidir le haiste bia bodybuilding cabhrú le neart agus seasmhacht a mhéadú.
I measc na mbianna atá go minic mar chuid den aiste bia bodybuilding tá feoil thrua, uibheacha, glasraí glasa, agus síolta.
Is minic a úsáideann daoine a leanann an aiste bia bodybuilding forlíontaí próitéine agus vitimín chun cabhrú lena riachtanais chothaitheacha a chomhlíonadh.
Is féidir patrúin itheacháin a thógáil ar choirp a choigeartú do riachtanais daoine aonair agus a spriocanna, agus ba chóir iad a dhéanamh le treoir na gcothaitheoirí nó na n -oiliúnóirí.
