Hər gecə əyləc yuxu dövrü (sürətli göz hərəkəti) təxminən 3-5 dəfə, xəyal etdiyimiz əyləc dövrlərinin hər birində yaşayırıq.
Xəyal etdiyimizi tez-tez unutmusaq, bəzi insanlar hər gecə ən azı bir və ya iki xəyali xatırlaya bilərlər.
Xəyallarımızda gördüyümüz rənglər ümumiyyətlə qara və ağ və ya boz rəngdədir, baxmayaraq ki, bəzən parlaq rəngləri görə bilərik.
Xəyallarımızı Lucid Dreaming adlı bir texnikadan idarə etmək qabiliyyətimiz var.
Ən populyar nəzəriyyələrdən biri budur ki, xəyallar beynimizin bu gün ərzində alınan məlumatları emal etməkdir.
Xəyallar zehni və emosional vəziyyətimiz haqqında təlimat verə bilər. Məsələn, su ilə bağlı xəyallar çox güclü duyğularla qarşılaşdığımızı göstərə bilər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, xəyalları problemləri həll etməyə və yaradıcı həllər tapmağımıza kömək edə bilər.
Qatarın və ya təyyarənin arxasında qalan bir hündürlükdən və ya xəyalın üstünə düşməsi haqqında xəyallar kimi ümumi olan bir neçə xəyal növü var.
Xəyalları stres, müəyyən dərmanlar və otaq temperaturu kimi fiziki və ekoloji şəraitdən təsirlənə bilər.
Bəzi insanlar, xəyalların mənəvi bir təcrübə ola biləcəyinə və ya özümüzü daha da daha da sevindirdiyinə inanırlar.
