10 עובדות מעניינות About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• אורגניזמים שינה הם אוניברסליים ברחבי העולם ולדברי הקרן הלאומית לשינה, מבוגרים מבלים כ- 25-35% מזמנם לישון.
• שלב שינה הקשור לחלום הוא שלב הבלמים (תנועת עיניים מהירה).
• שינה משמשת לשיפור התנאים הגופניים והנפשיים ולהגברת הזיכרון.
• השינה מחולקת לשלושה שלבים עיקריים: שאינם REM, בלמים ושינה NREM-2.
• חלומות יכולים להוות מקור לברכות ומידע שימושי.
• המבוגרים הממוצעים חולמים 4-6 שעות בכל לילה.
• שלב שינה הבלמים קשור לחוויית חלומות עשירה ומורכבת יותר.
• שלב ה- NREM-2 קשור לחוויית חלומות פשוטה יותר והרבה פחות משלב הבלמים.
• אנשים עם נדודי שינה נוטים לחלום גרוע יותר.
• ילדים חולמים יותר ממבוגרים ויש להם חלומות נעימים יותר.