10 Dato Interesante About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Los organismos del sueño son universales en todo el mundo y, según la National Sleep Foundation, los adultos pasan alrededor del 25-35% de su tiempo para dormir.
• La fase de sueño asociada con el sueño es la fase de freno (movimiento de ojo rápido).
• El sueño sirve para mejorar las condiciones físicas y mentales y aumentar la memoria.
• El sueño se divide en tres fases principales: no REM, frenos y sueño NREM-2.
• Los sueños pueden ser una fuente de bendiciones e información útil.
• El adulto promedio sueña durante 4-6 horas todas las noches.
• La fase de sueño del freno está asociada con una experiencia de ensueño más rica y compleja.
• La fase NREM-2 está asociada con una experiencia de sueño más simple y mucho menos que la fase de freno.
• Las personas con insomnio tienden a tener un sueño peor.
• Los niños sueñan más que los adultos y tienen sueños más agradables.