10 Fapte Interesante About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Organismele de somn sunt universale la nivel mondial și, în conformitate cu Fundația Națională a Somnului, adulții petrec aproximativ 25-35% din timpul lor pentru a dormi.
• Faza de somn asociată cu visarea este faza de frână (mișcarea rapidă a ochilor).
• Somnul servește la îmbunătățirea condițiilor fizice și mentale și la creșterea memoriei.
• Somnul este împărțit în trei faze principale: non-rem, frâne și somn NREM-2.
• Visele pot fi o sursă de binecuvântări și informații utile.
• Adultul mediu visează 4-6 ore în fiecare seară.
• Faza de somn de frână este asociată cu o experiență de vis mai bogată și complexă.
• Faza NREM-2 este asociată cu o experiență de vis mai simplă și mult mai mică decât faza de frână.
• Oamenii cu insomnie tind să aibă un vis mai rău.
• Copiii visează mai mult decât adulții și au vise mai plăcute.