10 Ilginç Gerçekler About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Uyku organizmaları dünya çapında evrenseldir ve Ulusal Uyku Vakfı'na göre, yetişkinler zamanlarının yaklaşık% 25-35'ini uyumak için harcarlar.
• Rüya ile ilişkili uyku aşaması fren fazıdır (hızlı göz hareketi).
• Uyku, fiziksel ve zihinsel koşulları iyileştirmeye ve hafızayı artırmaya hizmet eder.
• Uyku üç ana aşamaya ayrılır: REM olmayan, frenler ve NREM-2 uykusu.
• Rüyalar bir nimet ve yararlı bilgiler kaynağı olabilir.
• Ortalama yetişkin hayalleri her gece 4-6 saat.
• Fren uyku aşaması daha zengin ve karmaşık bir rüya deneyimiyle ilişkilidir.
• NREM-2 fazı daha basit bir rüya deneyimiyle ilişkilidir ve fren fazından çok daha azdır.
• Uykusuzluk olan insanlar daha kötü bir rüya görme eğilimindedir.
• Çocuklar yetişkinlerden daha fazla hayal eder ve daha hoş rüyalar görürler.