10 Maraqlı Faktlar About The science of aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Yaşlanma prosesi doğulduğumuz zaman başlayır və həyatımız boyu davam edir.
• Genetika yalnız yaşlanma prosesində kiçik bir rol oynayır və pəhriz və həyat tərzi kimi ekoloji amillər daha vacib olur.
• Tədqiqatlar göstərir ki, güclü sosial münasibətləri olan insanlar daha uzun yaşamağa meyllidirlər.
• Adekvat və keyfiyyətli yuxu sağlamlıq və uzun ömrü qorumaq üçün vacib bir amildir.
• Qəhvə və yaşıl çayın orta istehlakı ömrü uzatmağa kömək edə bilər.
• Aralıq dənizi pəhrizi (meyvə, tərəvəz, balıq və zeytun yağı ilə zəngin olan) daha uzun bir həyat və daha yaxşı sağlamlıqla əlaqələndirilir.
• Məşğulluq, vaxtından əvvəl yaşlanmanın qarşısını almağa və ömrü uzatmağa kömək edə bilər.
• Tədqiqat göstərir ki, xroniki stres yaşlanmasını sürətləndirə və gözləntiləri azalda bilər.
• Həddindən artıq spirt istehlakı yaşlanmaya və sağlamlığı azalda bilər.
• Tədqiqat göstərir ki, adekvat səhiyyə və əlverişli səhiyyə xidmətinə giriş ömrü uzatmağa kömək edə bilər.