10 Fait Intéressant About The science of aging and longevity

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• Le processus de vieillissement commence à la naissance et dure tout au long de notre vie.
• La génétique ne joue que un petit rôle dans le processus de vieillissement et les facteurs environnementaux tels que l'alimentation et le mode de vie deviennent plus importants.
• Des études montrent que les personnes qui ont de solides relations sociales ont tendance à vivre plus longtemps.
• Le sommeil adéquat et de qualité est un facteur important dans le maintien de la santé et de la longue durée de vie.
• La consommation modérée de café et de thé vert peut aider à prolonger la vie.
• Le régime méditerranéen (riche en fruits, légumes, poisson et huile d'olive) est associé à une durée de vie plus longue et à une meilleure santé.
• L'exercice peut régulièrement aider à prévenir le vieillissement prématuré et à prolonger la durée de vie.
• La recherche montre que le stress chronique peut accélérer le vieillissement et réduire les attentes.
• La consommation excessive d'alcool peut accélérer le vieillissement et réduire la santé.
• La recherche montre que des soins de santé et un accès adéquats à des soins de santé abordables peuvent aider à prolonger la vie.