10 Fapte Interesante About The science of aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Procesul de îmbătrânire începe atunci când ne naștem și durează de -a lungul vieții noastre.
• Genetica joacă un rol mic în procesul de îmbătrânire și factorii de mediu, cum ar fi dieta și stilul de viață, devine mai importantă.
• Studiile arată că persoanele care au relații sociale puternice tind să trăiască mai mult.
• Somnul adecvat și de calitate este un factor important în menținerea sănătății și a vieții îndelungate.
• Consumul moderat de cafea și ceai verde poate ajuta la prelungirea vieții.
• Dieta mediteraneană (care este bogată în fructe, legume, pește și ulei de măsline) este asociată cu o viață mai lungă și o sănătate mai bună.
• Exercițiile fizice în mod obișnuit pot ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature și a prelungirii vieții.
• Cercetările arată că stresul cronic poate accelera îmbătrânirea și poate reduce așteptările.
• Consumul excesiv de alcool poate accelera îmbătrânirea și poate reduce sănătatea.
• Cercetările arată că asistența medicală adecvată și accesul la asistența medicală la prețuri accesibile pot ajuta la prelungirea vieții.