10 Fatto Interessante About The science of aging and longevity

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• Il processo di invecchiamento inizia quando siamo nati e dura per tutta la vita.
• La genetica svolge solo un piccolo ruolo nel processo di invecchiamento e i fattori ambientali come la dieta e lo stile di vita diventano più importanti.
• Gli studi dimostrano che le persone che hanno forti relazioni sociali tendono a vivere più a lungo.
• Il sonno adeguato e di qualità è un fattore importante per mantenere la salute e la lunga vita.
• Il consumo moderato di caffè e tè verde può aiutare a prolungare la vita.
• La dieta mediterranea (che è ricca di frutta, verdura, pesce e olio d'oliva) è associata a una vita più lunga e una migliore salute.
• L'esercizio fisico può aiutare a prevenire l'invecchiamento prematuro e prolungare la vita.
• La ricerca mostra che lo stress cronico può accelerare l'invecchiamento e ridurre le aspettative.
• Un consumo eccessivo di alcol può accelerare l'invecchiamento e ridurre la salute.
• La ricerca mostra che un'adeguata assistenza sanitaria e l'accesso a assistenza sanitaria a prezzi accessibili possono aiutare a prolungare la vita.